About us
わたしたちについて
Reforme(レフォルム)フィットネスジムは、
あなたの理想に近づくためにパーソナルトレーニングをサポートをいたします
Reforme(レフォルム)の特徴
パーソナルトレーナー指導付き
エクササイズお客様それぞれのニーズ（ダイエット、バルクアップ、肩こりや腰痛の改善等）や体の状態にあったメニューを提供します。
長期的に健康で美しい身体作り
短期的に身体作りをすることに目が行きがちですが、せっかく作った身体も維持しないと意味がありません。Reforme（レフォルム）フィットネスジムは継続して身体作りを行えるよう月謝制を採用しています。また各メニューに基礎代謝の促進や体幹を強化するプログラムを取り入れ、長期的に健康で美しい身体作りをサポートします。
通いやすい料金体系
パーソナルトレーナーが巡回して指導するセミパーソナル方式を採用することにより、一般的に高額なパーソナルトレーニング業界において、通いやすい料金体系を実現しました。
Reforme(レフォルム)フィットネスジムの設備紹介
会員様による、Reforme(レフォルム)の魅力
フィットネスジム 3度目の正直！？ マシンより人だった
運動や筋力トレーニングがとても大切だということは今や誰でも知っており、フィットネスジムに通われている方も多いと思います。しかし問題は「効果を出すまでトレーニングを続けられるか」ということです。私は医師として栄養学を中心としたクリニックを経営しています。健康増進には栄養管理とトレーニングは車の両輪のようなものです。私は、トレーニングによって筋肉量を増やし、血行や代謝を良くすることによって負荷をかけながら骨を強くすることの重要性について日頃から患者さまにも強調していますが、実際には私自身、自分だけではなかなかトレーニングを続けることができませんでした。
私は、Reformeと出会うまでにスポーツジムの入会歴が2回以上あります。はじめは週2回頑張って通うのですが、それがだんだんと週1回に減り、最終的に3か月くらいで断念していました。「行かなくては」と思いながらも会費のみを1年以上も払い続け、たまに行っては「またやるぞ！」と奮起するのですが、忙しさを口実に尻切れトンボになることばかりが続いてしまい、継続できない自分が嫌になるという悪循環でした。なぜトレーニングを続けられないのか？1つは「トレーニングすること」が自分自身との約束ごとだからです。
自分自身のとの約束ごとはついつい自分の都合で変えてしまうものです。ならば他人と約束してしまえば良いのです。Reformeフィットネスジムでは、トレーナーが継続して立ち会ってパーソナルトレーニングを指導してくれるため、一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジム並みの質の高いパーソナルトレーニングができます。どんな体力レベルの人に対しても、体調なども考慮しながら指導してくれます。そして次回の約束をして待っていてくれます。こちらの要望もしっかり受け止めてくれます。私のお願いは「体力と筋力を維持しながらそれらを少しずつ向上させること」と「続けられること」の2点でした。他のフィットネスジムでは何度も挫折しましたが、Reformeフィットネスジムでは、3度目の正直で「3か月の壁」を楽しく乗り越えることができました。
ブルークリニック青山 院長・医師医学博士 内藤真礼生 様
私がトレーニングを継続できたもう一つの大きな理由は、その効果が目に見えて実感できたことにあります。以前に通った大きなフィットネスジムでは、たくさんのフィットネスマシンが並んではいましたが、最初にトレーニングメニューを作ってもらいマシンの使い方を一通り教えてもらった後は、スタッフからの指導も少なく、自己流のトレーニングになってしまいがちでした。一方、Reformeフィットネスジムでは厳選されたトレーニングマシンを使用し、パーソナルジムと同様に毎回指導を受けられるため、これまでの自己流とは明らかに違うのです。私の場合、トレーニングの結果は一か月過ぎにでてきました。通勤路のきつい坂道が息切れすることなく登れるようになり、夕方の仕事の疲れも明らかに軽減されてきたのです。
このような経験ははじめてで、まさにReformeフィットネスジムでトレーニングを始めたからにほかなりません。平均寿命が延びる中で大切なことは健康寿命を延ばすことです。ロコモティブシンドロームと言われるように運動機能が低下してしまうと命は保たれていてもその質を保つことはできません。また、昨今問題になっている栄養の偏りから若い方でも骨がスカスカになっている人が多いのも事実です。
私自身の経験から自信をもってこのReformeフィットネスジムのパーソナルトレーニングをお勧めします。マシンより人が大切です！乃木坂、赤坂、青山一丁目が最寄駅ですが、近隣からだけでなく遠方からも通う価値のあるスポーツジムです。
N様 40代 主婦
どこの筋肉に効くトレーニングか納得しながら鍛えられることが魅力です。
体力アップ、筋力アップ、体質改善、姿勢改善、ダイエットを目的にトレーニングをしています。
トレーナーの方にみていただくことは初めてなのですが、そんな希望の多い私に合うパーソナルトレーニングのメニューを組んでくださり、どこの筋肉に効くトレーニングか説明しながら指導してくださるので、自己流にならずにきちんと理解しながら鍛えられるところが魅力的です。
施設も清潔だったことから入会を決めました。最初は週二回行けるかどうかが不安だったのですが、トレーニングをすると身体の調子がとても良いので、今は楽しく続けられています。
N様 女性 会社経営
常にトレーナーの指導があるから安心して運動を行えています。
レフォルムさんに通ってから、肩甲骨を意識して動かすようになり背中周りがスッキリして姿勢が良くなったと言われようになりました。また腹筋の効果的なパーソナルトレーニングのメニューを提案してくれたので特に気になる下っ腹が凹んできています。
トレーニング後の爽快感から若返り効果を実感しています。
自分のやっているトレーニングが正しい動作なのか今までのフィットネスジムでは不安でしたが、レフォルムさんでは常にトレーナーの指導があるから安心して運動を行えています。どんなトレーニングをしたらいいのか見当もつかない人には特にお勧めです。
N様 30代 会社員
入会して１ヶ月が経過した頃には明らかに体つきが変わっていました。
無料体験がとても良かったです。
ストレッチポールで体を整えてから、体幹を鍛えるプランクというパーソナルトレーニングのメニューで始まった１時間の体験内容はとても充実していました。運動不足だったこともあり、体験後に何となく明るい未来が見えた私はその日のうちに入会を決めました。
入会後も無料体験と同様の満足感が毎回得られ、入会して１ヶ月が経過した頃には明らかに体つきが変わっていました。自己満足でしかないですが、鏡を見る回数も増えていました。あまり意識した事のなかった肩の筋肉もどんどん丸くなってきていて興味深いです。
セミパーソナルというレフォルムのトレーニングスタイルは自分と向き合いながらストイックにもなれますが、かと言って超絶孤独な時間が続くわけではないので気持ち良く続けられています。
加えて、プロ筋肉マニアのトレーナー達との会話の中で自然と身についていくトレーニングや食事に関する知識も非常に新鮮で、自分が今後生きていく上で財産になると確信しています。
Fitness program
パーソナルトレーニングのプログラム
パーソナルジムと同様に、お客様の運動レベル・ニーズにあった
個別メニューをご用意しております。
トレーニング例に関しましては当ジム公式のインスタグラムで公開中です
測定
専用機器によって体組成を分析します。
カウンセリング
カウンセリングによってターゲットの絞り込みを行います。
メニュー作成
カウンセリング内容をもとにお客様に最適なパーソナルトレーニングのメニューをご提案いたします。
メニュー例
モンスターウォーク
ゴムバンドを用いた美尻作りに必須のトレーニング。
ヒップアップするのに欠かせないお尻の上部【中臀筋】を的確に刺激します。
ブルガリアンスクワット
通常のスクワットと異なり片脚で行うことで、より一層臀部への意識がしやすくなるためヒップアップに効果的です。
また片脚でのバランスを維持するために体幹の強化もできます。
BOSU ニーリングフレンチプレス
気になる二の腕裏側のシェイプが出来ます。
また、BOSU ボールを利用する事により不安定なポジションで体幹を鍛えられます。体幹強化によって眠っているインナーマッスルを活性化させることが可能です。
ヒップリフト
体幹強化のために必須である腹筋群と脊柱起立筋に効果的なだけでなく、ヒップアップの効果があります。
ボールを膝の間に挟むことにより反り腰を予防して効果的に臀部を刺激する事が出来ます。
トレーニング実施
トレーナーのサポートのもと約60分のトレーニングを実施します。
有酸素運動
必要に応じ追加で有酸素運動を実施します（20～30分）。
メニュー改善
運動レベルの向上や状況の変化に応じてトレーニングメニューの見直しを行います。
Reforme(レフォルム)フィットネスジムのトレーニング例をチェック
Price
料金
無料体験・ご見学の方はこちらよりお問い合わせください
入会金 40,000円
ご入会時にご用意頂くもの
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身分証明書
免許証・パスポート・健康保険証・学生証など
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当月＋翌月分の月会費
現金のみの扱いとなります。
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銀行印・通帳
３ヶ月目以降、口座引落になります。
通常プラン
月会費（月 8回） 25,000円（税込）
- お客様の運動レベル・ニーズにあったパーソナルトレーニングのメニューを経験豊富なトレーナーがご提供します。
- トレーナーが毎回指導ご案内します。
- パーソナルトレーニングは週2回 (各回約1時間) を目安にします。
短期集中プラン
短期集中ダイエットコース（2か月間、※モニター価格）120,000円（税込）
短期集中ダイエットコース（2か月間、通常価格）145,000円（税込）
短期間でのダイエットを目的とするお客様向けのプログラムです。
月8回（全16回）のトレーニングに加え食事指導により健康的に痩せるお手伝いをさせて頂きます。
※モニター価格とは首から下の写真公開にご協力頂くことを条件とした価格となっています。
Access
アクセス
無料体験・ご見学の方はこちらよりお問い合わせください
| 所在地 | 東京都港区赤坂7-5-27 |
|---|---|
| アクセス | 千代田線 乃木坂駅 徒歩6分 千代田線 赤坂駅 徒歩9分 大江戸線 青山一丁目駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 / 9:00 - 23:00 土日祝 / 9:00 - 19:00 ※金曜は定休日になります。 |
| 電話番号 | 03-6807-4205 |
| rsv@reforme-fg.com | |
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Trainer
トレーナー紹介
経験豊富なトレーナーが、あなたの理想に近づくためのサポートをいたします。
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Executive trainer
野上彰（のがみ あきら）
現役プロレスラーとして33年のキャリアを持ち、役者としても多くの舞台や映画にも出演しています。身体表現を通して、より機能的な身体の使い方を学んで来ました。筋力、身体能力アップ、姿勢改善、ダイエットのお悩みご相談ください。
[資格]
@NESTA -PFT
@ストレッチポールインストラクター -
Trainer
松岡弘樹（まつおか ひろき）
ストレッチ専門店や都内スポーツジムでの運動指導やダイエット指導を経験するとともに、スポーツ選手へパフォーマンスアップの為の運動指導を行ってきました。コンディショニング、身体機能の向上、パフォーマンスアップなど様々なお悩みに答えさせて頂きます。
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Trainer
川綱正継（かわつな まさつぐ）
中学・高校では野球部、大学に入学してから2年生までは日本拳法部に所属し、活動していました。大学3年からトレーニングを始め、現在ではボディビル・フィジークコンテストに出場するためにトレーニングしています。
日々のトレーニングで得た技術を、パーソナルトレーニングの指導に活かしていきます。
FAQ
よくあるご質問
パーソナルジムと同様に、お客様の運動レベル・ニーズにあったパーソナルトレーニングのメニューをご用意しております。
トレーニング例に関しましてはReforme（レフォルム）フィットネスジム公式のインスタグラムで公開中です
- パーソナルトレーニングの予約はどのようにすれば良いですか？
- 電話・Line・メールで予約を受け付けております。
- 予約制ですが、キャンセル料はかかりますか？
- キャンセル料はかかりませんが、他のお客様へのご迷惑となりますので、キャンセルの際はなるべく早めのご連絡をお願いします。キャンセルは予約同様に電話・Line・メールで受け付けております。
- 月内に8回利用できなかった場合に使わなかった分を次の月に繰り越せますか？
- 申し訳ございませんが、Reforme（レフォルム）フィットネスジムは月謝制を採用しており繰り越しはできません。
- どんな服装で行けば良いですか？
- 運動着を推奨していますが、特に決まりはございません。室内シューズもご持参ください。
- 見学・体験をしたいのですが、どのようにすれば良いですか？
- 見学・体験は常時無料で行っております。お申込みはメール・電話・ご来店にて受け付けております。
- 18歳未満ですが、入会はできますか？
- 親権者の同意が必要となります。
- 月途中で退会した場合、料金は返金されますか？
- 1カ月毎のご契約を前提としており、申し訳ありませんが料金は返金されません（1カ月継続して頂くことによりパーソナルトレーニングの効果をご実感頂けるため）。
- 退会したい時はどうすれば良いですか？
- 退会予定月の5日までにご申告頂き、退会手続きのための書類に必要事項をご記入ください。
- 運動初心者ですが大丈夫でしょうか？
- 初心者用、リハビリ用、産後ダイエット用のメニューも揃えております。スタッフにお気軽にご相談ください。
- セミパーソナルではなくパーソナル形式でサポートして欲しいのですが
- トレーナーから1対1で指導を受けることが可能なパーソナルオプションをご用意しております。詳しくはスタッフにお問合せください。
- 月8回以上通いたいのですが
- 月8回以上ご利用したいお客様向けにヘビーユーザーオプションをご用意しております。詳しくはスタッフにお問合せください。
WHAT'S NEW
最新情報
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お問い合わせ
Reforme（レフォルム）フィットネスジムはシステムを完全にご納得いただいた上ご入会頂きたいため、
通常のパーソナルトレーニングと同じ内容の無料体験を実施しております。
体験後の無理な勧誘は一切行いませんのでお気軽に無料体験をご利用下さい。
無料体験及びご見学のお申し込みはこちらからお願いします。
