今回のブログではボディビルダーやフィジーカーではなく、格闘技選手のトレーニングについてご紹介させていただきたいと思います。

今回ご紹介するのは、ConorMcgregor(コナー・マクレガー)選手です。
https://www.instagram.com/thenotoriousmma

マクレガー選手は総合格闘技の世界最高峰の舞台UFCで二階級王者となり、昨年はプロボクシングのリングに上がりフロイド・メイウェザーjr.選手と試合をした事も話題になりましたね。

フィジカルはあって当然とされているUFCの舞台で、その中でも一際スピードと爆発力を見せるマクレガー選手はどのようなトレーニングをされているのでしょうか?

マクレガー選手のフィジカルトレーニングの動画を見てみましょう。
https://youtu.be/BqHgvspqYI0

この動画がフィジカルトレーニングの全てではないと思われますが、印象としてはバーベルやダンベルや器具を用いたトレーニングよりもTRX等を用いた自重を使ったトレーニングやダッシュやスタミナ系が多いように思われます。

格闘技におけるフィジカルで最重要なのは、体幹(体軸)の強さと瞬発力を試合を通して出し続けるスタミナであると再認識させられる内容でしたね。

マクレガー選手をはじめその他にも有名格闘技選手のトレーニング動画は多数存在しているのでこれからも上げていこうと思います。


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