今回のブログは当ジムトレーナーで青山学院大学バーベルクラブ所属の川綱(カワツナ)トレーナーのメンズフィジーク初挑戦につい […]
カーボパウダーの双璧VitargoとCCD
今回のブログでは実際にトレーニーたちが愛用している市販の炭水化物(糖質)サプリメント=カーボパウダーについて特に人気の2 […]
トレーニング後における炭水化物摂取の重要性
前回のブログ「炭水化物を有効利用しよう」でトレーニングによって筋肉を成長させていくために「炭水化物(糖質)」は必要不可欠 […]
炭水化物を有効利用しよう
炭水化物(糖質)と聞くとここ数年のトレンドである糖質制限ダイエットの影響もあってか、太る栄養素や身体や脳にとっての毒とい […]
ハンマーカールを行うメリット
前回のブログ「ハンマーカールとは？」に引き続き、ハンマーカールについてと、それに関連する種目についての記事を書いていきた […]
ハンマーカールとは？
ハンマーカールという種目を耳にしたことがあるでしょうか？ View this post on Instagram CON […]
知っておくと便利なトレーニング用語 ～「ア」編～
今回のブログでは知っておくと便利なトレーニングに関する用語をご紹介していきたいと思います。 今回は「ア」で始まる用語5つ […]
Simeon Pandaとは？
Simeon Panda(シメオン・パンダ)という名前を聞いたことがありますか？ 世界的に有名なボディビルダー兼フィット […]
コンビニで手に入る高タンパク食品
バルクアップやダイエットなど肉体改造に重きを置くなら、自分で食べるものは自分で作るのが一番というのはもはやトレーニー界隈 […]
世界一のダンベルロウ
広背筋を鍛える種目の一つとして昔から人気な「ダンベル(ワンハンド)ロウ」があります。 ウェイトトレーニングには様々な種目 […]
EAAサプリメントのご紹介
数回に分けて「EAA」に関する内容のブログを書いておりますが、今回は市販されているEAAサプリメントについていくつかご紹 […]
751%の筋合成！？
前回のブログ「EAAとは？」でEAAの摂取により筋合成が751%も高まったと書きました。 今回はその実験の詳細についてご […]
