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腸腰筋のケア方法の基本

腸腰筋のケア方法の基本

今回は、腸腰筋のケア方法の基本について書いていきたいと思います。 前回のブログ「腸腰筋とは?」で地味ではあるが股関節にお […]

腸腰筋とは?

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今回は「腸腰筋」についてのお話です。 まず、「腸腰筋」が何の筋肉のことかと言うと、脚を上げる(股関節を屈曲)際に使われる […]

ムエタイ選手のトレーニング

ムエタイ選手のトレーニング

前回、前々回と総合格闘技の選手のフィジカルトレーニングの映像を見てきましたので、今回は打撃系格闘技の選手のフィジカルトレ […]

ミスターオリンピアが熱い!

ミスターオリンピアが熱い!

今回は9月に開催されるボディビル及びフィットネスの最高峰のイベント、ミスターオリンピアについてブログを書いていこうと思い […]

ローバースクワットのすすめ

ローバースクワットのすすめ

前回のブログ「ハイバースクワットとローバースクワット」で、バーベルを担ぐ位置によって二種類のスクワットが存在し、首筋の下 […]

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