日常ではない刺激で正直とてもキツイです!
でも、無理にガムシャラに追い込んでるのではなく、私の目的に合わせて1人では追い込めない所まで効果的に追い込んでもらえます。

1人ではなかなか続けられない事も、トレーナーの方々と一緒に行う事で頑張れます!
トレーニングを続けて習慣化されると、トレーニングの刺激がないと物足りなくなってきます笑

迷ってる方は是非一度、レフォルムでのトレーニングを体験してみてください!